于荣光，1958年8月30日生于北京，京剧表演艺术家于鸣魁之子，中国演员。11岁考入北京市风雷京剧团任演员学习武生，自幼学习京剧十年。1982年，于荣光首次出演影片《木棉袈裟》。
2002年，拍摄了21集电视连续剧《生死柬》和22集电视连续剧《一江春水》。
2003年，由其导演并主演的23集电视连续剧《中国刑警—九月风暴》获公安部金盾奖。
2006年，其监制、主演了36集大型军事题材电视连续剧《狼毒花》。
2007年，于荣光监制并主演了百集系列电视连续剧《侦探成旭之龙城岁月》。同时还友情出演了刘德华的两部电影《兄弟之生死同盟》、《三国之见龙卸甲》。
2008年，于荣光以监制的身份制作了电视连续剧《翡翠凤凰》，并主演男一号常敬斋。此外还与张卫健合作演出了由恩师徐小明执导的电影《夺标》，这是一部以奥运与武术为主题的真功夫电影。与刘烨、孙红雷合作了电影《硬汉》。
2009年，与陆毅、陈好等主演导演高希希执导的新版电视剧《三国》，在剧中饰演关羽。在《东风雨》饰方阡陌 ，《花木兰》饰花木兰的父亲花弧。
2013年，于荣光首次执导电影，拍摄了青春公益电影《校车》，肩负导演、主演双重身份出演。
2014年，于荣光导演并主演电视剧《舞乐传奇》；同年出演电视剧《隋唐英雄5》，饰演唐高宗李治。
2014年，出演电影《红高粱》中“野蛮”县长。
2015年，出演电视剧《大玉儿传奇》，饰演努尔哈赤。同时参演的动作电影《我是谁2015》于6月12日上映。
2016年，出演电视剧《孤芳不自赏》，饰演何胜。
2018年，执导的电视剧《斗破苍穹》。
2019年7月26日，主演的电视剧《版纳风云》播出；10月18日，由于荣光总导演的电影《父子拳王》首曝“父子情深”版定档预告及海报；11月26日，主演的电视剧《庆余年》在腾讯视频和爱奇艺播出；12月11日，其出演的剧情式历史纪录片《风云战国之列国》开播。
2020年8月12日，主演的现实主义题材剧《幸福还会来敲门》开播；同年，与杨宁、宗沐一、杜玉明等合作出演由夏雯执导的古装战争题材电影《战斗吧木兰》，在片中饰演老成持重，足智多谋的参军赵如海；10月16日，执导的电影《父子拳王》全国上映，在影片中饰演了余生的父亲余光荣；11月15日，友情出演的电视剧《鹿鼎记》开播。
2021年3月20日，出演的影片《黑暗森林》开机；3月26日，与樊少皇、孙耀琦合作主演的喜剧爱情电影《非正式爱情》中国大陆上映，在剧中饰演司马昌。